PREMAMAN

Per entrare in confidenza e in sintonia con il proprio corpo, accompagnandone i cambiamenti ai bisogni, sviluppando la consapevolezza del respiro, sciogliendo le paure e usando il rilassamento e le visualizzazioni, per rendere alleato il nostro inconscio.

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MAMY&BABY

Per favorire il recupero sul piano fisico ed emotivo. Mantenendo una relazione giocosa con i bimbi. Una bellissima esperienza di condivisione, che esplora anche il massaggio infantile, la musica e le filastrocche.

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MASSAGGIO

Massaggiare è un'arte che arriva dal cuore.

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E’ bello poter vivere il momento speciale della gravidanza, del parto, e del post parto con serenità, connessione amorevole con la nuova vita.
Per la mamma i cambiamenti avvengono su tutti i piani: fisici, emotivi, psicologici, nella gestione degli spazi e dei tempi. Spesso i controlli, le visite e le infinite informazioni che si raccolgono in questo periodo sviano da ciò che è più importante: tornare ad ascoltarsi, entrare in amorevole comunicazione con il bimbo/a, fidarsi della propria natura e femminilità.
Lo Yoga in Gravidanza accompagna le gestanti a prepararsi con dolcezza al parto, meglio se naturale!

Nel momento in cui nasce un bambino, nasce una madre.

 

Mi ha aiutata molto a rilassarmi, a creare un "contatto" diverso col mio piccolo e allontanare le paure del parto! Purtroppo ho dovuto fare un cesareo ma in quel poco travaglio che comunque ho fatto la respirazione e i suoi esercizi anche con la parola é stata di grande aiuto!!
Nicole T.

Ero terrorizzata all'idea del parto…pensavo solo al dolore che avrei sentito ma lo yoga mi ha messo in contatto con il mio piccolino e ha trasformato quella paura in emozione, in dolore positivo che volevo provare, che sapevo avrei vissuto con gioia. Lo yoga mi ha reso consapevole del mio corpo da mamma e lo ha trasformato in un unico grande cuore colmo d'amore, soffice e pronto per questa meravigliosa avventura.
Sabina P.

In attesa del terzo bimbo cercavo qualcosa che mi mettesse in contatto autentico con la mia creatura. Lo yoga mi ha sostenuta negli ultimi mesi di gravidanza sia fisicamente che mentalmente. Mi ha regalato grande consapevolezza del mio corpo e della mia energia che mi sono state di grande aiuto nel travaglio e nel parto. Se il mio parto è stato così bello e sereno, sento di certo che è stato anche per merito del percorso fatto con Sara. Ancora oggi alcuni esercizi vocali e l'om li uso per calmare il mio bimbo quando è più nervoso. Grazie Sara!!!!
Valentina G.

"Il parto, un grande evento che entusiasma e spaventa allo stesso tempo. Mi sono chiesta come poter affrontare questa paura, che non volevo sentire per nove mesi… La risposta è dentro sé stessi. Lo yoga è stata la mia "salvezza", la disciplina che ha insegnato ad ascoltare il corpo, il cuore e la mente: ma soprattutto ha creato un filo di connessione col mio bambino. Durante il parto ogni esercizio fisico e mentale, ormai registrato dal mio corpo dopo le lezioni, è stato un aiuto concreto affinché tutta l'energia potesse accelerare e facilitare questo immenso evento... respirazione, posture, concentrazione e appoggio da parte del mio compagno (coinvolto nell'ultima lezione in maniera eccellente). Ora posso solo esprimere un sincero grazie dal profondo del mio cuore a Sara, che ha trasformato tutte le mie paure in pura forza e amore verso me stessa, il mio corpo ingombrante e il mio bambino, venuto al mondo in sole 4 ore e mezza con parto naturale in acqua."
Chiara T.